quinta-feira, 12 de janeiro de 2017

Como Usar Saltos Altos todo o Dia Sem Dores





Entre as mulheres e os sapatos de salto alto existe uma história de amor já bem antiga… E quanto maior é o salto, maior é a paixão. Porém, como em todas as relações, nem tudo é perfeito! O uso de sapatos de salto alto durante o dia todo pode trazer consequências para a saúde dos pés e para a postura. De facto, ao final de um dia inteiro a usar sapatos de salto alto, as dores de pés e de costas, os inchaços, as bolhas e os calos são sintomas frequentes. Mas não se preocupe, saiba que há vários cuidados que permitem evitar ou diminuir todos estes inconvenientes, mantendo sempre o estilo. Está preparada para conhecer os truques que lhe vão permitir andar nas nuvens durante todo o dia?

O grande segredo… está em saber caminhar!

O mais importante para não ter dores nos pés é saber caminhar de forma correta. Ao andar, primeiro apoie o calcanhar, depois a palma do sapato e por último a ponta do sapato, ou seja, a zona dos dedos do pé. Nunca altere esta maneira de pousar o pé no chão, de forma a manter a estabilidade de todo o corpo. Se não é assim que tem por hábito caminhar, está na altura de começar a praticar!
Massaje e alongue os pés

Antes de calçar os sapatos de salto alto massaje e alongue os pés, fazendo um ligeiro aquecimento, tal como um desportista antes entrar em campo. Os alongamentos vão preparar os músculos e os tendões para o exercício e o esforço que se avizinha. Repita o exercício depois de descalçar o sapato, para aliviar o esforço dos pés e dos tendões. Ao fazer este exercício diariamente vai sentir menos dores e diminuir a sensação de cansaço ao final do dia.

Descanso merecido

Para aliviar e reposicionar a circulação sanguínea, deite-se de barriga para cima, coloque uma almofada nos seus pés e permaneça nessa posição durante alguns minutos. Acredite, os pés e as pernas vão agradecer!

Água fria é sempre uma boa ideia

Após a utilização de sapatos de salto alto, lavar os pés com água fria ajuda a aliviar a dor, o inchaço e a melhorar a circulação sanguínea. A sensação de alívio será imediata.

Chega de tortura, aposte em adesivos de silicone

A palma do pé é uma das principais regiões que mais dói ao caminhar, devido ao permanente impacto da palma do pé no sapato, ao pousar no chão. É uma dor comum, principalmente se os sapatos forem novos. E quem já a sentiu sabe que pode chegar ao limite do suportável… Mas não há motivos para pânico! Existem adesivos de silicone que, quando aplicados nesta área do pé, aliviam bastante a dor, pois diminuem a pressão causada pelo peso do corpo. Um pequeno truque que faz qualquer mulher suspirar de alívio!
Prefira os modelos peep toe

Os modelos peep toe possuem uma compensação na zona frontal do pé, aliviando o esforço dos tornozelos. Estes modelos são muito confortáveis para caminhar e distribuem melhor o seu peso. São ideais para usar no trabalho, ou em situações que requerem muitas horas em pé.


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