sexta-feira, 20 de maio de 2016

Porque é que fica bruto para os outros quando está cansado?


A culpa de tratar mal quem está por perto é do seu cérebro.




Dormir ou descansar pouco afecta inevitavelmente o seu corpo, mas ainda mais visivelmente o seu humor.

Um estudo publicado no Journal of Applied Social Psychology concluiu que perder o sono esgota boa parte do seu auto-controlo, aumentando assim os seus níveis de intolerância.

A autora do estudo, da Universidade do Hawai em Mamoa, Sonia Ghumman destaca que quanto menos descansa, pior se torna a regular o que não deve dizer ou fazer a outras pessoas. (http://shidler.hawaii.edu/news/mir/2013/07/25/university-of-hawaii-study-finds-lack-of-sleep-contributes-to-prejudice-and-stereotyping)

E porque fica tão irritado quando está cansado? O Dr. W. Christopher Winter, do Sleep Medicine Center at Martha Jefferson Hospital, explica que há algumas provas de que a actividade na amígdala cerebelosa, que regula emoções como raiva e fúria, aumenta quando não descansa o suficiente.

E essa actividade extra não só promove as emoções negativas, como o deixa menos capaz de controlar esses sentimentos negativos, explica o Dr. Winter.http://www.huffingtonpost.com/dr-christopher-winter/.


LIFESTYLE  POR VÂNIA MARINHO